電子タバコ、またはヴェイプは、ニコチン、プロピレングリコール（PG）、植物性グリセリン（VG）、および／または香料（一般的には電子タバコ液またはヴェイプジュースとして知られる）を含む液体を加熱し、蒸気を発生させ、その蒸気を吸引することによって喫煙の体験を模倣する電子機器です。これは、伝統的なタバコの代替品として設計されています。

多くの研究と健康専門家は、電子タバコはタバコの燃焼によって生じる有害物質を含まないため、伝統的なタバコより安全だと考えています。ただし、ヴェイピングの長期的な健康影響はまだ研究中であるため、個別のアドバイスを得るために医療専門家に相談することをお勧めします。

ヴェイプデバイスを選ぶ際には、以下の要素を考慮してください：デバイスタイプ（使い捨てヴェイプ、充電式ヴェイプ、またはDIY可能な高度なデバイスなど）、バッテリー寿命、調整機能（パワーなど）、および個人的な好み。まずは使い捨てヴェイプのようなシンプルなデバイスを試し、ヴェイピングに慣れてきたら、より高度なヴェイプを試してみることをお勧めします。

ヴェイプを使うには、次の手順を守ってください：

1. デバイスが充電されていることを確認してください。
2. 電子タバコ液が正しく充填されていることを確認してください。
3. デバイスの指示に従って設定を調整します（該当する場合）。
4. 使用中は優しく、安定して吸引し、過度の吸引を避けてください。
5. 最適な性能を維持するために、使用後にデバイスを清掃してください。

ヴェイプジュースにはさまざまな種類があり、ニコチンの強さ（ニコチンなしから高ニコチンまで）、プロピレングリコール（PG）や植物性グリセリン（VG）などの異なるベース、そしてさまざまなフレーバーがあります。

電子タバコは、タバコの燃焼なしでニコチンを提供するため、禁煙の補助として使用する人もいます。しかし、禁煙の経験は個人によって異なり、電子タバコが効果的な人もいれば、効果がない人もいます。最適な禁煙戦略については、医療専門家と相談することをお勧めします。

電子タバコと電子タバコ液は、乾燥して涼しい場所に保管し、直射日光や高温を避けるべきです。また、誤って摂取したり怪我をしたりしないように、子供の手の届かない場所に保管してください。