السيجارة الإلكترونية، وتسمى أيضًا vape، هي جهاز إلكتروني يقوم بتسخين سائل يحتوي على النيكوتين، والبروبيلين جليكول (PG)، والجلسرين النباتي (VG)، و/أو المنكهات (المعروفة باسم السائل الإلكتروني أو عصير vape) لإنتاج البخار، والذي يمكن للمستخدمين استنشاقه لمحاكاة تجربة التدخين. وهي مصممة لتقديم بديل للسجائر التقليدية.

تعتقد العديد من الدراسات وخبراء الصحة أن السجائر الإلكترونية أكثر أمانًا من السجائر التقليدية لأنها لا تحتوي على المواد الضارة الناتجة عن حرق التبغ. ومع ذلك، لا تزال الآثار الصحية طويلة المدى للتدخين الإلكتروني قيد الدراسة، لذلك يوصى بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية للحصول على مشورة شخصية.

عند اختيار جهاز vape، ضع في اعتبارك العوامل التالية: نوع الجهاز (مثل vapes التي تستخدم لمرة واحدة، أو vapes القابلة لإعادة الشحن، أو الأجهزة المتقدمة التي يمكن أن تكون DIY)، وعمر البطارية، والضبط (مثل power)، والتفضيلات الشخصية. يُقترح البدء بجهاز بسيط مثل السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة وتجربة السجائر الإلكترونية الأكثر تقدمًا تدريجيًا عندما تصبح أكثر دراية بالتدخين الإلكتروني.

لاستخدام vape، اتبع الخطوات التالية:

1. تأكد من شحن الجهاز
2. تحقق وتأكد من ملء السائل الإلكتروني بشكل صحيح
3. اضبط الإعدادات وفقًا لتعليمات الجهاز (إن أمكن)
4. استنشق بلطف وثبات عند الاستخدام، وتجنب الاستنشاق المفرط
5. قم بتنظيف الجهاز بعد الاستخدام للحفاظ على الأداء الأمثل.

هناك أنواع مختلفة من عصائر السجائر الإلكترونية، بما في ذلك قوة النيكوتين المختلفة (من خالية من النيكوتين إلى عالية النيكوتين)، وقاعدة مختلفة، مثل خليط من البروبيلين جليكول (PG) و/أو الجلسرين النباتي (VG)، ومجموعة متنوعة من النكهات.

يستخدم البعض السجائر الإلكترونية كوسيلة مساعدة للإقلاع عن التدخين لأنها توفر النيكوتين دون تعويض التبغ. ومع ذلك، فإن تجربة جلسة التدخين فريدة لكل فرد، وقد تكون السجائر الإلكترونية فعالة للبعض دون البعض الآخر. يوصى بمناقشة أفضل استراتيجيات الإقلاع عن التدخين مع أخصائي الرعاية الصحية.

يجب تخزين السجائر الإلكترونية والسوائل الإلكترونية في مكان جاف وبارد، بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة ودرجات الحرارة المرتفعة. بالإضافة إلى ذلك، يجب إبقاؤها بعيدًا عن متناول الأطفال لمنع الابتلاع العرضي أو الإصابة.